10/03/2021

जानकर दंग रह जाओगे की भीगे चने आपके स्वास्थ्य के लिए कितने हितकर है

भीगे चने के लाभ जानकर दंग रह जाओगे आप...

भीगे चने के लाभ के बारे में जानकर आप हैरान हो जाओगे।


आयु बढ़ने का बावजूद यदि आप युवा बने रहना चाहते है,तो भीगे चने का सेवन शुरू कर दीजिए. प्रकृति का यह सुंदर उपहार युवावस्था की अचूक दवा है।

हम जानते है कि भीगे बादाम स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते है, लेकिन भीगे चने बादाम से अधिक गुणकारी होते है ।

शोधकर्ताओं ने इस पर मुहर लगाते हुए कहा है की भीगे चने में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, फैट,फाइबर,कैल्शियम,आयरन व विटामिन पाये जाते है, जिससे यह बड़ी से बड़ी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।साथ ही इससे खून साफ होता है।

भीगे चने नियमित रूप से लेने पर सुंदरता बढ़ती है और यह दिमाग को भी तेज करता है। अगर आप मोटापा कम करने की कोशिश कर रहे है तो नाश्ते में हमेशा भीगे चने का सेवन करे।

शरीर को सबसे ज्यादा पोषण भीगे काले चने से मिलता है चनों में बहुत सारे विटामिन के साथ फॉस्फोरस आदि मिनरल्स होते है जिन्हें खाने से शरीर को कोई बीमारी नही लगती। रोजाना सुबह के समय भीगे हुए चने खाने से आपको बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है। इसके लिए काले चनो को रातभर भिगोकर रख ले और हर दिन 2 मुट्ठी खाये। कुछ दिनों में आपको फर्क महसूस होने लगेगा अगर आप डायबिटीज से परेशान है, तो अपने आहार में भीगे चने को शामिल करें। अगर आप पूरा दिन एनर्जी से भरपूर रहना चाहते है, तो शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए भीगे चने में नींबू, अदरक के टुकड़े, हल्का नमक ओर काली मिर्च डालकर सुबह नाश्ते में खाये।

 


02/02/2021

मंत्र: हकलाने की समस्या से पाना है निजात, तो करे इस मंत्र का जाप

इस मंत्र के जाप से मिलेगा हकलाने की समस्या से निजात


हकलाने की समस्या से निजात सिर्फ एक मंत्र से।


      

कई लोगो को बोलते समय हकलाने की समस्या होती है इस कारण के कारण वे सही से बोल भी नही पाते है । हकलाने की समस्या के चलते उनका कई बार मज़ाक भी बनाया जाता है।बहुत सारे लोग इसके इलाज में लाखों रुपये लगा देते है, परंतु फिर भी उनकी समस्या का हल नही निकलता है।इस पर ज्योतिषों द्वारा बताया जाता है कि,"वाणी का सम्बंध बुध से होता है। इसके लिए अगर आप इस मंत्र का जाप करे तो हकलाना बन्द हो सकता है।

करे इस मंत्र का जाप

हकलाने की समस्या दूर करने के लिए - "श्री शिवाय नामस्तुभ्यम् महाकाल" मंत्र का जाप करे। इस मंत्र का लगातार जाप करने से हकलाने की समस्या ठीक हो जाती है।

मंत्र का जाप करने का सही तरीका :-

इस मंत्र का जाप आप सुबह सूर्योदय के समय पूर्व की ओर मुख करके तथा शाम के समय उत्तर की ओर मुख करके कर सकते है। 


निष्कर्ष:-  इस मंत्र के उच्चारण से कई लोगो के हकलाने तथा तुतलाने की समस्या में प्रभाव देखा गया है।आप भी इस मंत्र के उच्चारण से अपनी उच्चारण में सुधार कर सकते है। अगर आप को इस मंत्र से सकारात्मक प्रभाव दिखाई देता है ,तो comment करके जरूर बताएं। ऐसी ही मूल्यांकन जानकारिया आपके लिए हमेशा लाता रहूंगा।








27/01/2021

Youtube चैनल शुरू करना चाहते हो? पहले जानलो ये 5 कारण

जानना चाहते हो Youtube आपके जीवन को कैसे बदल देगा तो पड़लो ये जरूरी बातें..    










5 Reasons To Start A Youtube Channel | Youtube Channel Kyo Shuru Kare|Why Should I Start A Youtube Channel In 2021| Youtube Channel Shuru Krne Ke Fayde|



Youtube ऑनलाइन कमाई का बेहतर माध्यम होने के साथ-साथ लोगो को अपनी कला दिखाने का भी एक माध्यम बन गया है,आज के समय मे कई लोग यूट्यूब के माध्यम से लाखों रुपये कमा रहे है,लोगो में यूट्यूब की लोकप्रियता समय के साथ बढ़ती जा रही है,इसकी लोकप्रियता का अंदाज़ा आप इस बात से लगा सकते है कि यूट्यूब पर हर   महीने 2 Billion (200 करोड़) उपयोगकर्ता एक्टिव रहते है,इसके साथ ही , यूट्यूब पर   
●हर 1 मिनिट में 500 घंटे 
●हर 1 घंटे में 30,000 घण्टे 
● हर 1 दिन में 7,20000 घंटो  
की वीडियो अपलोड की जाती है, ओर 100 करोड़ घंटे की वीडियो हर दिन देखी जाती है।
ओर आपको यह जानकर हैरानी होगी कि वर्ष 2020 में कोरोना महामारी के दौरान डिजिटल दुनिया मे एक रिकॉर्ड बढ़ोतरी देखी गयी। यूट्यूब ने आधिकारिक तौर पर आंकड़ो को जारी किया जिसमें यूट्यूब ने कहा कि   जुलाई 2020 में यूट्यूब में जुलाई 2019 के growth के मुकाबले 45% ज्यादा growth दर्ज की गई।
मतलब कोरोना जैसी महामारी ने डिजिटल दुनिया में क्रांति सी ला दी है। 
ये सारे ही तथ्य तथा आंकड़े सीधे-सीधे हमे भविष्य में आने वाले मोको और संभावनाओं से अवगत करा रहे है।आने वाला समय digitalization का समय है , जो आज ओर अभी से इन मोको का फायदा उठेयगा , वही इंसान कल को इसका उतना ही जल्दी सफल हो पायेगा।
इन्ही सभी तथ्यों और संभावनाओ को ध्यान में रखते हुए 5 ऐसे कारण आपके सामने रखे है जो आपको जीवन में यूट्यूब पर आने में बहुत प्रेरित करेंगे।


5 Reasons To Start Youtube Channel / यूट्यूब चैनल शुरू करने के 5 कारण

उसी क्रम में सबसे पहला कारण , ओर सबसे महत्वपूर्ण कारण :-

1. Personal Growth (व्यक्तिगत विकास) :-


Youtube शुरू करने के कुछ ही समय अंतराल में आप अपने व्यक्तित्व में बहुत बड़ा बदलाव देखोगे।
बदलाव से आशय की ,"जब आप यूट्यूब पर वीडियो बनाओगे तब आपको कैमरे का सामना करना होगा , जिससे आपका कैमरे के सामने बोलने या बात करने का डर धीरे-धीरे कम होता जाएगा , ओर एक समय के बाद आपका कैमरे का डर पूर्णतयः समाप्त हो जाएगा। जब आप कैमरे पर किसी भी टॉपिक पर खुलकर अपनी राय रखोगे तो आप अधिक confident दिखाई दोगे, यही कॉन्फिडेंस आपको public speaking में भी बहुत सहायता करेगा , इससे आपका public fear भी कम होगा, जिससे आपकी overall communication skill  विकसित होगी । Communication skill आपकी सफलता में एक महत्वपूर्ण योगदान रखती है , Communication skill कि महत्वता का अंदाज़ा आप इस बात से लगा सकते है कि वारेन बुफे ने कहा है कि,"यदि आपको अपनी संपत्ति को 50% तक बढ़ाना है तो सबसे पहले अपनी Communication skill को बेहतर बनाओ
ओर आपने अक्सर यह कहते हुए भी लोगो को सुना होगा कि ," सफलता के पीछे मत भागो, अपने आप को काबिल बनाओ,सफलता तुम्हारे पीछे झक मारकर आएगी।
कहने का तात्पर्य यह है कि आप अपनी यूट्यूब के सफर में अपने आप को बेहतर और काबिल बनाओगे , अपने Knowledge, अपनी Communication skill  सभी को बेहतर करते जाओगे , जो आपको यूट्यूब पर ही नही बल्कि जीवन के हर क्षेत्र सफल बनाएंगे।


2. Empowering People's Life ( लोगो के जीवन को सशक्त बनाना) :-  


Youtube आज के समय मे एक ऐसा माध्यम बन चुका है,जिसके द्वारा आप लोगो के जीवन की समस्याओं का समाधान करके उनके जीवन को सशक्त बना सकते है।
अक्सर आपने लोगो को यह कहते सुना होगा कि,"वह जीवन ही क्या जो किसी के काम न आये, अर्थात अगर आपके काम से लोगो के जीवन में एक सकारात्मक बदलाव आते होतो उससे बेहतर काम दुनिया मे कोई हो नही सकता।
 कई लोगो के लिए यूट्यूब शुरू करने का यह एक बड़ा प्रेरणा का कारण हो सकता है , इसके बदले में एक youtuber को लोगो का एक बड़े स्तर पर प्यार एवं सम्मान मिलता है। 
एक youtuber बड़े पैमाने पर लोगो से जुड़े होते है,ओर उनकी कही गयी बाते एक बहुत बड़े वर्ग को प्रभावित करती है, उनके द्वारा कही गयी बातो से लाखों लोगो के जीवन पर प्रभाव होता है, अपनी videos में अपनी बातों को बड़े ही सुव्यवस्थित रूप से पेश करके वे समाज मे एक सकारात्मक बदलाव लाने का प्रयास करते है। इसी तरह से एक youtuber अपनी जिंदगी के साथ-साथ दूसरों के जीवन को भी सफलता की ओर ले जाता है , जो एक यूट्यूबर के लिए बड़े गर्व की बात होती है।



3. Social Respect (सामाजिक सम्मान):-


Youtuber की Respect सीधे-सीधे उसके काम से जुड़ी होती है, अगर कोई youtuber अपने काम से लोगो को influence (प्रभावित) करता है , लोगो की जिंदगी में एक सकारात्मक बदलाव लाता है जिससे लोगो का जीवन सशक्त होता है। और जब किसी के जीवन मे हम थोड़ा भी सकारात्मक बदलाव लाने में सफल होते है तो लोग हमें एक बड़े स्तर पे प्यार व सम्मान देते है।यूट्यूब की भाषा मे इसे फैन फॉलोइंग के नाम से भी जाना जाता है
आपने अकसर सुना होगा कि," इंसान को सम्मान(Respect) कमाने में पूरा जीवन लग जाता है" वही सम्मान आप यूट्यूब पे बेहद कम समय मे हासिल कर सकते है ।
हर व्यक्ति चाहता है कि उसकी भी फैन फॉलोविंग हो, ओर वो सिर्फ आपके काम से निश्चित होगी।आपका काम ही आपकी पहचान है, इसलिए अपने करियर का चुनाव सोच समझकर कीजिये , क्योकि जिस कार्य का चुनाव आप 20-25(करियर की शुरुआत) की उम्र के बीच में करते है वही कार्य आपके सम्पूर्ण जीवन की दिशा और दशा को निर्धारित करता है। इसलिए अपने इस समय को अपने आप को सक्षम बनाने  में उपयोग में लाये, नई स्किल्स , नई भाषा , नया ज्ञान ओर self इन्वेस्टमेंट अर्थात खुद पर पैसे लगाने से न रुके। क्योकि इस उम्र में सीखी सभी स्किल,ज्ञान आपको सम्पूर्ण जीवनभर आगे बढ़ने की ओर अग्रसर करेंगी ।
सामाजिक सम्मान एक महत्वपूर्ण कारण है जो आपको यूट्यूब पर आने की लिए प्रेरणा का माध्यम बनेगा ।


4. Financially Freedom (आर्थिक स्वतंत्रता):-

पैसा जीवन में सबकुछ तो नही होता , परंतु बहुत कुछ होता है। क्योंकि बिना पैसो की बाते सिर्फ बातों में ही अच्छी लगती है , असल जिंदगी इससे परे है ,क्योंकि पैसो का अपना एक महत्व है। वारेन बफेट ने कहा था कि,"अगर आप उन चीज़ों को खरीदते है जिनकी आपको जरुरत नही, तो बहुत जल्द आपको वो चीज़ें बेचनी पड़ जाएगी जिनकी आपको जरूरत है ।  इसलिए जँहा हो वहा से शुरुआत कीजिये, जो चीजे आपके पास नही है उनकेे बारे में सोचकर अपने समय को बर्बाद करने की अपेक्षा जो चीज़े आपके पास है उन्ही से शुरुआत कीजिये।
अब बात करते है यूट्यूब की," यूट्यूब एक ऐसा प्लेटफार्म है जंहा से आप लाखो रुपये कमा सकते है,और कई youtuber इससे लाखो रुपये कमा रहे है, परंतु आपको इसके लिए धैर्य रखना होगा, शुरुआती समय हो सकता है कि आपको कई महीनों तक आपका first payment प्राप्त न हो, परंतु फिर भी आपको निरंतरता के साथ अपने कार्य को जारी रखना होगा। शुरआती समय मे आप सफल हो गए तो आप स्वयं ही आगे की योजना को अपने अनुसार आगे बढ़ा सकते है।कई सारे ऐसे youtuber है जिन्होंने अपनी शुरुआत बिना किसी बड़े कैमरे  या माइक  के साथ की थी परंतु आज वे बहुत बड़े youtuber बन चुके है औऱ लाखो रुपये यूट्यूब के माध्यम से कमा रहे है।
कोई फर्क नही पड़ता आप कौन हो , कँहा से हो बस एक शुरुआत आपके जीवन में आने वाले बहुत बड़े बदलाव की संकेतक हो सकती है,इसलिए बस एक शुरुआत कीजिये।
फिर वह शुरुआत youtube की हो या किसी अन्य कार्य की।


5.Work Flexibility (काम में सहूलियत):- 



Youtube का लाइफस्टाइल आप अपने काम के हिसाब से मैनेज कर सकते हो,क्योंकि यहां पर आप पर कोई काम का दबाव या किसी बॉस का दबाव नही होता ,जैसा कि आप कॉरपोरेट सेक्टर में देखते है। यूट्यूब पर काम करके आप एक बॉस फ्री लाइफ जी सकते है, परंतु इसका ये मतलब कदापि नही है कि अगर आपका कोई बॉस नही होतो आप अपने काम को टालते चले जाएं,
आपको किसी निश्चित समय अंतराल के बीच में अपने काम को समाप्त करके दूसरे काम के लिए तैयार रहना होगा , क्योकि यूट्यूब भी आपके videos का आपको पैसा देता है। अगर आप यूट्यूब पे अपनी videos को सही समय पर नही अपलोड करेंगे तो यूट्यूब आपके व्यूज ओर ग्रोथ को धीर-धीरे कम कर देगा।
यूट्यूब पर काम करने के लिए जरूरी नही की आपको अपने स्टूडियो या किसी निश्चित जगह से ही वीडियो बनाना होगा, आप कंही से भी (Work from home) अपनी वीडियो को तैयार कर सकते है,आप दुनिया के किसी भी कोने से अपनी बातों या अपने मैसेज को लोगो तक पहुँचा सकते है।
ये भी एक महत्वपूर्ण Reason है जो लोगो को यूट्यूब पर आने के लिए बहुत inspire करता है।
और अंत मे यही कुहूगा आप कंही भी रहो आपको काम से कभी नही दूर भागना चाहिये।हमेशा पहली प्राथमिकता अपने कार्य को देना चाहिए ,आपका काम ही आपकी पहचान बनता है।
  ओर जैसै-जैसे आप यूट्यूब पे निरंतर काम करते रहेंगे तो आप देखेंगे कि जिस कार्य को करने में आपको घंटो का समय लगता था , वही कार्य आप बहुत कम समय मे ओर बहुत अच्छे से कर रहे हो अर्थात समय के साथ आप उस कार्यक्षेत्र में माहिर होते चले जाओगे। जिससे कठिन से कठिन कार्य को भी बड़े ही आसानी से कर पाओगे। 


Conclusion/निष्कर्ष ) :-

इस ब्लॉग को बनाने का मुख्य उद्देश्य लोगो को यूट्यूब पर काम करने के लिए प्रेरित करना है। क्योकि आने वाला समय Digitalization का समय होने वाला है।भविष्य को बेहतर बनाने की शुरुआत आपको आज ओर अभी से करनी होगी। अगर आप youtuber बनना चाहते हो तो बस एक शुरुआत कीजिये , सफल होना न होना हमारे हाथ मे नही है, पर कोशिश करना तो हमारे हाथ मे है।ये थे  youtube शुरू करने के 5 Reason , आशा करता हु सभी पाठकों को मेरा पहला ब्लॉग पसंद आया होगा ।